Rendimiento y Fuerza: Aumenta la capacidad para realizar ejercicios de alta intensidad (pesas, HIIT, sprints) y mejora la recuperación post-entrenamiento.
Composición Corporal: Ayuda a ganar masa muscular magra y puede favorecer indirectamente la pérdida de grasa al acelerar el metabolismo.
Ciclo Menstrual: Puede mejorar el estado de ánimo y la energía, especialmente durante las fluctuaciones hormonales.